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體脂率怎么算？
步驟/方式1
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體脂率可以通過公式、皮褶測量法、生物電阻抗法、影像學(xué)測量法進(jìn)行計(jì)算。
1.公式計(jì)算。成年女性的體脂率計(jì)算公式：參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74，參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。成年男性的體脂率計(jì)算公式：參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74，參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
步驟/方式2
2.皮褶測量法。測試者可以用皮脂鉗測量上臀部皮脂、背部皮脂的皮膚厚度，并且測量2～3次計(jì)算平均值。然后將測量結(jié)果與體脂率標(biāo)準(zhǔn)圖表相比較，得到被測者的體脂率。
步驟/方式3
3.生物電阻抗測量法。該方法是目前市場上體脂稱所用的測量方法，被測者只要按照指示站在體脂稱上，即可得到自己的體脂率數(shù)據(jù)。
人的體脂率怎么算？
1、體脂率（bodyfatpercentage，BFP）是指身體脂肪重量占體重的比例，計(jì)算方法：脂肪重量÷體重。
2、也可以這樣計(jì)算：BMI=體重（kg）÷身高（m）2。
3、體脂包括必需體脂（essentialbodyfat）和存儲體脂（storagebodyfat）。
人的體脂率是指人體脂肪組織在總體重中所占的比例，是一個(gè)反映身體肥胖程度的指標(biāo)。計(jì)算體脂率的方法有多種，常見的是使用皮褶厚度儀、生物阻抗儀、超聲波儀等設(shè)備進(jìn)行測量。
其中，生物阻抗法是最為常用的一種方法，通過測量人體對電流的阻抗來計(jì)算身體的組成，包括脂肪組織、肌肉組織等，從而得出體脂率。
一般來說，男性的體脂率應(yīng)在15%~20%之間，女性的體脂率應(yīng)在20%~25%之間，超過這個(gè)范圍就屬于肥胖狀態(tài)。
體脂率高怎么計(jì)算？
根據(jù)BMI計(jì)算體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）。
3. 皮褶測量法和生物電阻抗測量法是常用的體脂率測量方法，誤差在8%以內(nèi)。
4. 其他精確的測量方法包括X線、CT、MRI等影像學(xué)測量方法和水下測量法
體脂率可以通過以下幾種方法來計(jì)算：
1. 皮褶厚度法：使用測量皮膚褶厚度的工具，在多個(gè)不同部位測量，并計(jì)算平均值。
2. 生物電阻抗法：使用專門的儀器通過電流通過身體來測量身體組織的電阻。這種方法通常由專業(yè)人員進(jìn)行。
3. 雙能X射線吸收法或DEXA：通過掃描身體來測量骨骼和脂肪組織的密度。
4. 水下測量法：通過在水中進(jìn)行體積的測量來計(jì)算身體的密度，然后再根據(jù)身體密度和體重計(jì)算體脂率。
5. 體脂秤法：使用專門的體脂秤，通過測量電流通過身體的速度來估計(jì)體脂率。這種方法的準(zhǔn)確性可能有所限制，但對于一般的估計(jì)來說是可行的。
請注意，這些方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，并且結(jié)果可能會有所偏差。如果您需要準(zhǔn)確的體脂率，請咨詢專業(yè)醫(yī)生或醫(yī)療專業(yè)人員。
體脂數(shù)計(jì)算公式？
體脂率怎么算
成年男女性體脂率計(jì)算方式稍有差異，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%，而身體脂肪總重量則是指：腰圍（單位：厘米）×0.74減去體重（單位：千克）×0.082+34.89得出的值 。男性身體脂肪總重量一則是：腰圍（單位：厘米）×0.74減去體重（單位：千克）×0.082+44.74的值，計(jì)算出身體脂肪總重量后，再利用（身體脂肪總重量÷體重）×100%這個(gè)公式計(jì)算出體脂率。
一般成年男性體脂率應(yīng)該達(dá)到15-18%，女性則是在20-25%，若計(jì)算出的體脂率嚴(yán)重超標(biāo)，超過正常值20%以上，被視為肥胖，不同人群體脂率會有變化，尤其是運(yùn)動(dòng)員的體脂率會隨著運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)生變化。男性運(yùn)動(dòng)的體脂率一般在7-15%，女性運(yùn)動(dòng) 員的脂率則是在12-25%。
到此，以上就是小編對于體脂怎么算具體公式的問題就介紹到這了，希望這4點(diǎn)解答對大家有用。
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