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體育項(xiàng)目的大致規(guī)則和安全要點(diǎn)？

跑步的規(guī)則定義為雙腳同時(shí)離地視為跑。為了安全，跑步前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，鞋子的大小適度，鞋底有彈性。活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，壓腿，活動(dòng)腰，擴(kuò)胸等。

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跑步時(shí)，調(diào)整呼吸擺臂，挺胸抬頭目視前方，保持膝蓋在垂直方向不超過(guò)腳尖，腳部前腳掌蹬踏地面向斜上方而出，腳尖至前腳掌落地。

彈性和不屈服的區(qū)別？

彈性是指有伸縮性，不屈服是指不委屈不服從。彈性和不屈服有本質(zhì)上的區(qū)別，兩詞所表達(dá)的意思也風(fēng)馬年不相及，要加以區(qū)分。比如彈性，有的單位根據(jù)工作性質(zhì)就有彈性工作制，任務(wù)重多干，任務(wù)少邊休息邊干，靈活方便。

再如不屈服，解放初期，地下黨對(duì)敵人的勢(shì)力，不屈服，英勇斗爭(zhēng)，直至取得中國(guó)革命的全面勝利。

彈性：是指不考慮內(nèi)力調(diào)整的抗震驗(yàn)算，地震力放大2.8倍。

不屈服：是指內(nèi)力、材料強(qiáng)度均按標(biāo)準(zhǔn)值計(jì)算，并且不考慮抗震承載力調(diào)整系數(shù)。

彈性要比不屈服要求嚴(yán)的多，對(duì)于抗震等級(jí)在一級(jí)以上的構(gòu)件，通常按“彈性計(jì)算”得到的配筋要比“不屈服”的大。

2、不屈服設(shè)計(jì)已經(jīng)去掉所有的安全度，屬于承載力極限狀態(tài)設(shè)計(jì)。

彈性取消內(nèi)力調(diào)整的經(jīng)驗(yàn)系數(shù)，保留了荷載分項(xiàng)系數(shù)。也即保留了結(jié)構(gòu)的安全度和可靠度，屬正常設(shè)計(jì)。

坐火車可以帶彈力素嗎？

　　洗發(fā)水不是違禁品，彈力素有一定危險(xiǎn)性，但是火車上可以限量攜帶，關(guān)于可以限量攜帶物品鐵路總公司規(guī)定如下：　?。?）氣體打火機(jī)5個(gè)，安全火柴20小盒?！　。?）不超過(guò)20毫升的指甲油、去光劑、染發(fā)劑。不超過(guò)100毫升的酒精、冷燙精。不超過(guò)600毫升的摩絲、發(fā)膠、衛(wèi)生殺蟲(chóng)劑、空氣清新劑?！　。?）軍人、武警、公安人員、民兵、獵人憑法規(guī)規(guī)定的持槍證明佩帶的槍支子彈?！　。?）初生雛20只。

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